我的頭髮髮色很淡，很細，是直長髮,不曾燙，也不曾染。

因為頭髮很細也沒有什麼分叉，也不會毛躁，很容易梳理，
可是我的頭髮很容易斷，也很會掉，看起來沒有瑕疵的頭髮，可就是輕輕一扯就會斷掉？
什時我一直是很寶貝我的頭髮，不知道是不是因為頭髮太細了，所以才會容易斷?

我的女兒頭髮較粗，也較長，有一次我試著扯她的頭髮，發覺她的頭髮的拉力，比我的多好幾倍，真的很強軔，如果真的是頭髮太細才容易斷，那要怎麼讓它變粗?

網路上有人建議，改用無患子的洗髮精情況就會改善，希望有用過的人給予一點意見。

分享網路分享文-皮膚科醫生建議少用的洗髮精

洗髮精琳琳種種，到底要怎麼做選擇？才是對自己最好的呢？我們來聽聽專家的建議：


皮膚科醫生建議少用的洗髮精：

*多芬：雖然滋潤但用久會無光澤。
*海倫仙度斯：好像跟藥性還是什麼有關，頭髮越洗越乾。
*莎宣：不適合東方人用，會使頭髮乾燥。
*潘婷：很會掉髮，曾聽一位才30幾歲的人，就是長年使用潘婷現在就禿頭了。
*飛柔：螢光劑很重，看就知了。

台北榮總陳惠玲─ 洗髮後髮絲柔順的迷思
電視廣告總會告訴妳『頭髮洗完應該是順順滑滑的』，可曾想過其間的吊詭之處 ?

按理說頭髮跟指甲一樣，都是硬化的角蛋白，是沒有生命的，所以不可能會像皮膚一樣，有自動生出皮脂膜的保護機制。
所以洗完之後，一開始應該是會跟你家的掃帚一樣摸起來澀澀的，因為頭髮經過徹底清潔之後，毛鱗片都會被打開，

潤絲精等產品就擔負讓毛鱗片閉合，使頭髮好梳理的功能。不過這個真相有點讓人難以接受，再加上現代科技進步，
取悅消費者『瞬間』的使用感受實在是太容易了，一種違反頭髮生理學的畸形產物-矽靈就誕生了。

矽靈是什麼？（Dimethicone或silicon）一般人也許很陌生，但如果是silicon，大概很多人就知道它主要是工程用途，
特別是為了密合作用，例如防止牆沿滲水或漏水，我們通常會塗以silicon做預防措施。

為什麼洗髮用品需要添加矽靈呢？這是因為矽靈一旦接觸到頭髮，就會把毛鱗片之間的空隙填滿，於是造成滑順的觸覺，
洗完頭髮質好像變得更好了！因此之故，讓一般人常誤以為這是矽靈有滋養髮絲的作用，但是下一次使用由於矽靈不溶於水的特性，原先已經包覆在髮絲上的矽靈無法被徹底洗淨，反而會隨著使用的次數一層層地不斷包覆住髮絲外層，

於是造成頭髮厚重並逐漸喪失彈性、毛孔被阻塞而無法呼吸。
透氧不足的結果就會使影響頭皮健康甚鉅的毛乳頭逐漸萎縮，而且頭皮也容易發癢，甚至可能併發落髮、脫髮的後遺症。
近年來因為洗髮產品選用不當的頭皮毛囊炎病例，在皮膚科節節攀升，愛美人士寶貝頭髮時不可不慎。

含有矽靈 的洗髮精和護髮系列....

1.肯邦保濕平衡洗髮精和胡蘿蔔順髮素..
2.阿葵亞洗髮精和修護霜
3.坎妮一般髮質洗髮乳
4.飛柔熱油洗髮乳
5.施華寇的髮尾活化素(矽酯類的)
6.潘婷水漾乳液護髮乳.洗髮精
7.海倫仙度絲去油檸檬草及雙效加強潤絲
8.瑪宣尼
9. 黎詩
10.絲意歡
11.倩碧深層清潔洗髮精、每日洗髮精
12.aveda的深層洗髮精
13.生活工廠的麝香洗髮乳
14.芊芊生薑洗髮乳
15 潘婷深層護養系列洗髮乳
16 鹽的物語參薑洗髮乳
17.麗仕
18.毆舒丹橄欖洗髮精、艾草強化洗髮精
19.shisedo--tessera系列


(以上文章為網路分享文，非本人原創，原文出處http://www.facebook.com/lists/477057925647801)

網路文章分享-怎麼讓自己吃不胖

只要是個女人就會對自己的身材有所要求，我是這樣的，你呢？

話說女人啊！為了減肥還真是什麼都能做，也什麼苦都能挨，什麼錢也肯花的不是嗎？

不過…你知道嗎？有很多美女是怎麼吃也不會胖的喔，是不是讓人又羨慕又嫉妒的，覺得老天爺真是不公平。

其實只要在用餐時稍為改變一下，你也可以成為一個吃不胖的人喔！



一、按時吃飯

很多人都做不到每天按時吃飯，都說是沒時間，其實不是沒時間，而是沒那份心。
在肥胖的原因當中最大的原因之一，就是吃飯時間不規律，因為吃飯是人的一種條件反射，到了吃飯時間就會生出消化液，誘發人的吃飯慾望。
如果不按時吃飯，人的消化功能就會受到影響，在不是正餐的時候飢餓。這時就會隨便找些零食充飢，可是零食中含有的營養物質並不全面。但卻含有很高的熱量，而這些能熱量在體內消耗不完，就會轉化為脂肪，儲存在身體內，人就變胖了。
在按時吃飯的同時，還要記住一點，就是不要在臨睡前才吃飯。
因為在睡前吃飯，食物中的熱量就不會被人體所消耗，而留在體內使人發胖。

二、細嚼慢嚥

一般作為淑女的話一定會是細嚼慢嚥的，所以淑女都不胖，而狼吐虎咽的人總是胖乎乎的，所以說吃飯的時候必須是要細嚼慢嚥。
如果吃飯的時候狼吞虎咽，不但吃相不好看，也會影響到美女的形象。
而且吃飯過快就會使人吃入了過多的食物而沒有感覺，身體會因此攝取過多的熱量。
吃飯過快人還沒有品嚐到食物的美味，就已經吃完了，這也失去了吃飯時的意境。
人在不愉悅的環境中，人體代謝能力會減低，脂肪消耗減少，這時就會變胖了。

三、克制食慾

吃飯的最大悲哀就是控制不住自己的食慾，這個是想減肥的人最缺乏的東西哦。
尤其是面對美食當前，一定要能夠控制住自己的食慾，如果吃的食物中所含有的熱量已經達到身體的需要量，就不要再吃了。

那樣是很容易變胖的。即使是食物沒有超標，在吃之前也要先用能量低而容易飽腹的食物墊底。這樣就不會因為吃了過多的食物而使身體能量過多。

四、佐餐時拒絕高熱量飲料

是不是喜歡喝各種的碳水化合物飲料啊？小心這會讓你越喝越胖。
在吃飯的時候，必須避免喝飲料，因為飲料中大多含有較多的醣類等高熱量物質，這就會破壞食物中的能量平衡，吃下過多的熱量，會讓人變胖。

如果說一定要在吃飯的時候喝點東西的話，可以為自己沖上一杯咖啡，這對減肥是有好處的。

因為咖啡中含有的咖啡因可以促進人體內脂肪的燃燒。

另外，咖啡興奮神經的作用可以是人在工作生活中保持旺盛的精力，一舉兩得，是美女減肥的良好的飲料。

看吧，如果想要做美女的話，那就先改變一下你的飲食習慣吧，不然你的話你還是要繼續為了減肥而苦惱不已。

快速減肥是不可靠的，而且也是最傷身體的，效果也只能是暫時性的，所以先改變一下飲食習慣，就會永久告別肥胖的困擾了。



(以上文章為網路分享非本人原創，原文出：http://zhongyi.sina.com/kuaisujianfei/ksjfsp/94156.shtml)

分享網路分享文-如何按摩才能消除皺紋

愛美是女人的天性，而女人最大的敵人就是-老，為了想讓自己不要太早出現老態，除了心態、身理之外，我覺得外表也是非常重要的，當然對抗老而言，每個女人都是一樣的，但是多數人並不是如明星般手頭那麼寬鬆，因此分享以下這篇文章給大家，讓手頭不是很寬裕的我們一起來吧！



如何按摩可除皺紋


　　按摩可以改善及增加皮膚的血液迴圈，使皮膚重新繃緊，延緩皺紋的生成。下面介紹一套消除皺紋的面部保健操：

1. 準備工作：把潤膚膏或乳劑均勻地抹在臉和脖子上。用手請請揉一分鐘，直至產生微熱感。

2. 消除額上皺紋：用一隻手的大拇指和中指放在兩側太陽穴上，輕按兩分鐘，直到你可以感覺到脈搏。然後輕輕地上下按摩，向上不要超過發際。這樣可以消除額上皺紋。

3. 減輕面頰鬆弛：兩手的無名指從嘴角向上在面頰上柔和地滑動，直到顴骨。然後手指在顴骨和上頜之間移動。這時兩個中指向頜關節移動，直至耳垂。

4. 增強嘴唇彈性：兩手小拇指放在嘴角上，無名指放在顴骨下，食指或中指伸向耳朵。用手施壓兩分鐘。這個動作可以活動你的嘴部肌肉，使肌肉具有彈性。

5. 消除雙下巴：把雙手無名指放在離下唇一釐米的下巴尖上，中指伸至嘴角，食指向上滑動，直到面頰。所有手輕輕施壓兩分鐘。這時請不要擠壓嘴唇。

6.延緩眼睛皺紋：雙手掩面以專圈的動作在眼睛上下非常輕地按摩，總是從內向外、持續兩分鐘。另一種方法是，用指尖上下來回輕輕撫摸，可以緩和眼睛皺紋和疲勞。

7.抬眼皮：把雙手無名指放在眉毛離鼻子最近的部位，同時把中指放在眉毛的最高點，輕輕地下壓以刺激這個點。接著用中指指尖摩擦鼻尖。這個動作可以防止鼻根部和鼻子上出現皺紋。

8.鼻子：把右手無名指放在兩眉中間的鼻根處，中指放在額中部，食指放在無名指旁，用這些指尖輕輕壓10次，然後用轉圈動作輕輕按摩眉心部位，由上而下，再由下而上，共兩分鐘。這個動作可乙太膏和舒展眉毛，減少鼻根部和額上皺紋。

資料來源：張景岳中醫藥研究中心　　 所屬地區：中國大陸 

原文分享網址：http://www.aptcm.com/aptcm/medinfo.nsf/0/69209F860E6DC1FE48256F8700149933?opendocument

(以上文章為網路分享文，非本人原創)

分享網路分享文-吃出美白效果

我天生就皮膚較黃，一向羨慕那些白裡透紅的女生，今天發現了一篇文章，分享給大家，是天然的食材喔！

1、芹菜和番茄能夠增加皮膚的色澤，番茄含豐富的維生素c，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、豆漿中含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。

3、牛奶和雞蛋也含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用。

4、核桃和杏仁能在體內促進細胞生長和新陳代謝，從而也加速皮膚細胞的代謝更新，讓皮膚更健康。

5、粟米中含大量維他命e、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。

6、芝麻可加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤光滑，推薦喝芝麻糊。

7、蓮子百合粥有潤肺滋補功效，長期喝更有美白潤膚功效。

8、紅豆與綠豆:綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去濕。

另外，多吃水果多喝水噹然也會對皮膚有好處了，不過香蕉不要與土豆同吃，容易起斑。

想吃出美白並非一朝一夕可以做到，貴在堅持，從現在就給生活增加一些新味道吧。

(上上文章來自http://www.53meirong.com/meibai/26672.html, 非本人自創)

有效改善白頭髮

分享給大家很不錯的方法，而且這幾樣東西很天然，容易買到，也不貴喔，很適合小資的朋友哦！

頭髮的黑色素產生病變.要不就是妳腎水不足.腎虛.那就是白頭髮前的前兆.腎水不足腎虛.容易引起頭髮早白.頭髮不黑.建議妳多吃黑芝麻.何首烏.枸杞.這些東西多是入腎水的東西.腎水足頭髮就黑....

黑芝麻.....10克
枸杞........10克
核首烏.....10克
菊花........15克

以水煎服每日一劑.......腎水足頭髮顏色慢慢就黑.而且這些都是天然食物.我現也在吃...效果不錯.但短時間不是馬上有效果.要慢慢來            

原文出處：Abee 發表於2009-10-27 17:09 (168girl整形美容論壇http://www.168girl.com/thread-31831-1-1.html)